Atemübungen

Die Unterstützung für Ihren Stressabbau

Unser Atem…

Was unser Atem bewirkt?

Leben ist das langsame Ausatmen der Vergangenheit und das tiefe Einatmen der Gegenwart, um genug Luft für die Zukunft zu haben.

Was bewirken Atemübungen?

Das Bewusste Ein- und Ausatmen bringt uns zur Ruhe. Wir richten unsere Achtsamkeit auf den Atem und somit auf uns. Dabei spüren wir, wie unser Atem Brust und Bauch bewegt. Legen wir unsere Achtsamkeit auf die Bewegung, werden automatisch unsere Gedanken stiller. Unser Atem fließt tiefer in uns ein. Dabei wird unserem Gehirn mehr Sauerstoff zugeführt und es signalisiert dem Körper Ruhe.

Was kostet es?

Die Kosten für ca. 30 Minuten Atemübungen sind 35,00 €.

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